最近，网络上关于“用盐刷牙”的讨论越来越多，不少人都跃跃欲试，想尝试这种古老又新奇的护齿方法。盐刷牙到底是什么？它真的能像传说中那样清洁牙齿、美白牙龈吗？

盐刷牙的核心原理是利用盐的颗粒和抗菌特性来清除牙齿表面的污垢和细菌。每天用少量盐代替牙膏刷牙，可以有效去除牙渍，让牙齿看起来更亮白。但需要注意的是，盐的颗粒较硬，过度使用可能会损伤牙釉质，建议每周仅使用1-2次即可。

此外，盐刷牙虽然有一定的清洁作用，但它并不能完全替代牙膏。牙膏中含有氟化物，能有效预防蛀牙，而盐不具备这一功能。因此，建议大家在日常刷牙时仍以牙膏为主，偶尔用盐刷牙作为补充。

总之，尝试盐刷牙可以作为一种有趣的体验，但一定要量力而行，保护好自己的牙齿健康哦！💡