最近天气干燥，很多人都发现自己的手开始掉皮，甚至出现裂口的情况。这不仅仅是因为气候原因，也可能是身体缺乏某些重要的营养元素。维生素A和维生素E对皮肤健康非常重要，它们能帮助修复受损的皮肤组织，保持皮肤的弹性和水分。如果缺乏这些维生素，皮肤可能会变得干燥、粗糙，甚至开裂。

此外，维生素B族也是维持皮肤健康的关键。特别是维生素B2（核黄素）和B6，它们能够促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤保持光滑细腻。如果你的手部皮肤问题持续存在，建议多吃一些富含这些维生素的食物，比如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜以及全谷物食品。

当然，除了补充维生素外，日常护理也很重要。记得勤涂护手霜，尤其是在洗手后，避免使用过热的水洗手，以免进一步损伤皮肤屏障。如果情况严重，最好咨询医生或营养师，找到适合自己的解决方案。💪✨