春天吃啥水果好 | 春季养生指南
发布时间：2025-03-18 14:35:40来源：
🌸春天到了，万物复苏，正是补充维生素的好时节！春天适合多吃些应季水果，比如草莓🍓、樱桃🍒和橙子🍊。草莓富含维生素C，能增强免疫力；樱桃甜中带酸，有助于缓解疲劳；橙子则含有丰富的膳食纤维，促进消化。此外，梨🍐也是不错的选择，可以润肺止咳，特别适合春季干燥的气候。
不过，水果虽好，也要适量食用哦！尤其是体质偏寒的人群，建议避免过量吃寒性水果，比如西瓜🍉。建议大家根据自身情况选择适合的水果，搭配均衡饮食，才能真正达到养生的效果。记得每天吃点水果，让身体充满活力，迎接美好的春日时光吧！✨
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