👀 症状解读

最近是不是总觉得喉咙里卡了东西，咳又咳不出来，咽又咽不下去？这种“异物感”可能是咽炎在作祟！咽炎是常见的慢性炎症，尤其在换季时更容易发作。它可能由空气污染、过度用嗓或胃酸反流引起，但别担心，这不是大病，及时调整生活习惯就能缓解。

💦 日常护理建议

1️⃣ 多喝温水，保持喉咙湿润，避免辛辣刺激性食物。

2️⃣ 少熬夜，保证充足睡眠，增强免疫力。

3️⃣ 戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。

4️⃣ 如果症状持续超过一周，记得尽快就医，医生可能会开一些含片或药物帮你消炎。

⚡ 小贴士

平时可以试试淡盐水漱口，既能杀菌又能舒缓喉咙不适哦！希望你早日恢复健康喉咙，畅快呼吸～ 🌿