近年来，关于支链氨基酸（BCAA）的研究越来越多。虽然它被广泛认为是增强肌肉和提高运动表现的有效补充剂，但也有研究表明过量摄入可能对肾脏造成负担。肾脏是我们身体的重要过滤器，负责清除血液中的废物和多余物质。如果摄入过多的BCAA，可能会增加肾脏的工作负荷，长期下去可能导致肾功能下降。

因此，对于那些已经有肾脏问题的人来说，应该谨慎使用BCAA补充剂，并且最好在医生的指导下进行。保持适量的蛋白质摄入，选择易于消化吸收的优质蛋白来源，如鱼、鸡胸肉等，同样可以满足身体需求，而不会给肾脏带来额外压力。同时，定期检查肾功能，确保身体健康，也是非常重要的。