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支链氨基酸对肾脏不好 🏥💊

发布时间:2025-08-13 01:55:34来源:

近年来,关于支链氨基酸(BCAA)的研究越来越多。虽然它被广泛认为是增强肌肉和提高运动表现的有效补充剂,但也有研究表明过量摄入可能对肾脏造成负担。肾脏是我们身体的重要过滤器,负责清除血液中的废物和多余物质。如果摄入过多的BCAA,可能会增加肾脏的工作负荷,长期下去可能导致肾功能下降。

因此,对于那些已经有肾脏问题的人来说,应该谨慎使用BCAA补充剂,并且最好在医生的指导下进行。保持适量的蛋白质摄入,选择易于消化吸收的优质蛋白来源,如鱼、鸡胸肉等,同样可以满足身体需求,而不会给肾脏带来额外压力。同时,定期检查肾功能,确保身体健康,也是非常重要的。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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