肥胖的原因有哪些
发布时间：2025-03-03 15:40:09来源：
【肥胖的原因有哪些】肥胖是现代社会普遍存在的健康问题，其成因复杂，涉及生活习惯、饮食结构、遗传因素等多方面。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 饮食不当 | 摄入热量过多，高糖高脂饮食 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，日常活动量不足 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，基因影响代谢和食欲 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 心理压力 | 压力大时易暴饮暴食，导致体重增加 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响激素水平，增加食欲 |
综上，肥胖并非单一因素造成，而是多种因素共同作用的结果。改善生活方式、合理饮食、加强锻炼是预防和控制肥胖的关键。
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