在炎热潮湿的季节里，很多人都会感到身体沉重，精神不佳。这时候，一款简单易做的赤小豆薏米粥就能有效帮助我们排出体内湿气，恢复活力！💪

首先，准备好所需的材料：赤小豆一小把、薏米一小把、适量的水和少许冰糖（可选）。食材的新鲜度对最终的味道影响很大，所以尽量选择优质的原材料哦！🌰💦

接下来是制作过程：

1. 将赤小豆和薏米洗净，提前浸泡4-6小时。

2. 浸泡好的赤小豆和薏米放入锅中，加入足够的水。

3. 大火煮沸后转小火慢炖至食材软烂。

4. 最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

这道粥不仅味道清香甜美，而且富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，加速体内湿气排出。每天早晚一碗，轻松拥有好气色！🌈

记得坚持每天食用一段时间，才能达到最佳效果哦！😊

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