冬天吃什么水果好
发布时间：2025-02-23 15:08:54来源：
【冬天吃什么水果好】冬季天气寒冷，适当吃些应季水果有助于增强免疫力。以下是几种适合冬天食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，增强抵抗力 | 全体人群 |
| 苹果 | 含有丰富的膳食纤维，助消化 | 所有人群 |
| 梨 | 清热润肺，缓解干燥 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 红枣 | 补气养血，提高免疫力 | 体质虚弱者 |
| 芒果 | 富含维生素A和C，促进皮肤健康 | 一般人群 |
选择当季水果不仅味道更好，也更符合身体需求。注意适量食用，避免过量导致上火。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
