冬天吃什么水果好
发布时间：2025-02-23 15:07:21来源：
【冬天吃什么水果好】冬季天气寒冷，适当吃些水果有助于增强免疫力、补充维生素。以下是一些适合冬季食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 特点 | 适宜人群 |
| 柑橘类（如橙子、柚子） | 富含维生素C，帮助提高抵抗力 | 全体人群 |
| 苹果 | 营养丰富，助消化 | 所有年龄段 |
| 梨 | 润肺止咳，适合干燥季节 | 咳嗽或喉咙不适者 |
| 红枣 | 补气养血，适合体质虚弱者 | 女性、体弱者 |
| 芒果 | 含有丰富维生素A和C | 一般人群 |
选择应季水果，不仅能保证口感，还能获得更丰富的营养。建议根据自身需求合理搭配，避免过量食用寒性水果。
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