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冬瓜的营养价值是什么

发布时间:2025-02-22 22:35:11来源:

冬瓜的营养价值是什么】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,具有清热解暑、利尿消肿等功效。它富含多种维生素和矿物质,是夏季饮食中的理想选择。

营养成分 含量(每100克) 功效说明
热量 12千卡 低热量,适合减肥人群
水分 96克 补充水分,帮助排毒
维生素C 17毫克 增强免疫力,抗氧化
15毫克 调节血压,促进代谢
膳食纤维 0.4克 促进肠道健康

冬瓜不仅营养丰富,还能帮助身体排出多余水分,缓解水肿问题。建议在日常饮食中适量食用,尤其适合夏季食用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。