冬瓜的热量是多少
发布时间：2025-02-22 22:28:16来源：
【冬瓜的热量是多少】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥期间食用。它的热量主要来自碳水化合物，脂肪和蛋白质含量极低。
总结：
冬瓜每100克约含12-15大卡，属于低热量食物，适合控制体重的人群。其富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
冬瓜热量表（每100克）：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 12-15 千卡 |
| 碳水化合物 | 2.4 克 |
| 蛋白质 | 0.8 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 |
| 维生素C | 17 毫克 |
建议适量食用，可作为日常饮食中的健康选择。
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