肩关节脱位：你需要知道的一切 🏥

肩关节脱位是一种常见的运动伤害，特别是在参与接触性体育活动时。当肩部受到强烈的外力冲击或不当的运动方式时，肩关节可能会从其正常位置滑出。这不仅会导致剧烈疼痛，还可能影响日常活动。

症状包括：

- 强烈的肩部疼痛

- 肩部形状异常

- 活动受限

如果你怀疑自己或他人出现这些症状，请立即寻求医疗帮助。及时的诊断和治疗可以避免长期的并发症，并加速恢复过程。此外，遵循医生的建议进行康复训练也非常重要，以确保肩关节恢复正常功能。

记住，预防总是优于治疗。在进行任何可能导致肩部受伤的活动前，请务必做好热身，并使用适当的防护装备。