肺俞穴 🫁✨
发布时间：2025-07-12 20:30:18来源：
肺俞穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。这个穴位对于治疗呼吸系统的疾病有着显著的效果。如果你经常感到气短、咳嗽或有其他呼吸道不适，按摩或针灸肺俞穴可能会有所帮助。
如何找到肺俞穴：
- 首先找到你的第七颈椎（低头时最明显的骨头），然后向下数到第三个胸椎。
- 在这个位置的脊柱旁开大约两个手指宽的地方就是肺俞穴的位置。
按摩方法：
- 使用拇指轻轻按压肺俞穴，每次持续约1分钟，每天可以进行多次。
- 也可以使用艾灸条温和地灸烤该穴位，每次大约10-15分钟。
注意事项：
- 如果你有任何严重的健康问题或正在接受治疗，请在尝试任何新的治疗方法之前咨询专业医生。
- 针灸应由有执照的专业人士操作，避免自行尝试以免造成伤害。
通过正确地刺激肺俞穴，可以促进气血运行，增强肺部功能，帮助改善呼吸系统的健康。
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