【木瓜炖牛奶的做法及功效是什么?】木瓜炖牛奶是一道营养丰富、口感顺滑的甜品，适合日常食用。以下是其做法与主要功效的总结：
做法：
1. 取一个熟木瓜，去皮去籽，切成小块。
2. 将木瓜放入锅中，加入适量清水。
3. 煮沸后转小火煮10分钟。
4. 加入适量牛奶，继续煮5分钟即可。
功效：
- 促进消化：木瓜中的酶有助于分解蛋白质。
- 补充营养：牛奶提供钙和蛋白质，木瓜富含维生素C。
- 润肠通便：适合便秘人群食用。
| 项目 | 内容 |
| 做法 | 木瓜切块煮后加牛奶炖制 |
| 功效 | 促消化、补营养、润肠通便 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合消化不良者 |
木瓜炖牛奶简单易做，是健康饮食的好选择。
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