【月经的前兆有哪些症状】月经来临前，许多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些被称为月经前兆。了解这些症状有助于更好地应对经期不适。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹部不适、腰酸背痛、水肿 |
| 情绪变化 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪波动大 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食 |
| 皮肤问题 | 痘痘增多、皮肤油腻 |
| 疲劳感 | 容易疲劳、睡眠质量下降 |
这些症状通常在月经开始前几天出现，持续时间因人而异。若症状严重，建议咨询医生以排除其他健康问题。保持良好作息与饮食习惯有助于缓解不适。
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