【人每天究竟吃多少盐合适呢?】根据世界卫生组织（WHO）建议，成年人每日盐摄入量应不超过5克，儿童则更少。过量摄入盐可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。
总结：
| 人群 | 推荐每日盐摄入量 |
| 成年人 | ≤5克 |
| 儿童 | 1-3克（依年龄） |
| 高血压患者 | ≤3克 |
建议日常饮食中减少加工食品和咸味零食的摄入，多使用香料替代盐调味。合理控制盐分，有助于维持身体健康。
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问 人每天究竟吃多少盐合适呢?
2025-10-31 01:07:37
问题描述：
人每天究竟吃多少盐合适呢?希望能解答下
