【蜜枣的功效与作用是什么】蜜枣是一种常见的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是关于蜜枣的主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补气养血 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于缓解焦虑、改善睡眠 |
| 润肺止咳 | 对呼吸道有滋润作用，适合秋冬季节食用 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
蜜枣可直接食用，也可用于煮粥、炖汤或制作甜点。但需注意适量食用，避免过量引起上火或消化不良。
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