【鱼肝油的功效与作用】鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的天然油脂，富含维生素A和D，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫系统功能 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防佝偻病 |
| 抗炎作用 | 含有Omega-3脂肪酸，可减轻炎症反应 |
| 改善皮肤状况 | 有助于缓解干燥、湿疹等皮肤问题 |
| 支持胎儿发育 | 孕妇适量服用可促进胎儿神经系统发育 |
鱼肝油虽好，但不宜过量使用，以免引发维生素A中毒。建议在医生指导下合理服用。
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