【孕期可以吃燕窝吗】燕窝是一种营养丰富的食品，主要成分是蛋白质和氨基酸，适量食用对孕妇有一定好处。但是否适合孕期食用，需根据个人体质和医生建议来决定。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 好处 | 补充蛋白质、增强免疫力、促进胎儿发育 |
| 注意事项 | 避免过量，防止消化不良；选择正规品牌，避免污染；过敏者慎用 |
| 最佳时间 | 孕中期开始，每日1-2次，每次3-5克 |
| 医生建议 | 咨询医生后再决定是否食用 |
总体而言，燕窝在孕期可以适量食用，但应结合自身情况合理安排，确保母婴健康。
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