【每天喝一杯甘蔗汁对身体好吗】甘蔗汁是一种天然饮品，含有丰富的糖分和矿物质。适量饮用对身体有益，但过量可能带来负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 补充能量、含维生素和矿物质、清热解毒 |
| 缺点 | 糖分高、易导致血糖波动、可能引发蛀牙 |
| 建议 | 每天一杯（约200ml）为宜，避免空腹饮用 |
总体来看，每天喝一杯甘蔗汁对大多数人是安全的，尤其适合体力消耗大的人群。但糖尿病患者和需控糖人群应谨慎饮用。
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问 每天喝一杯甘蔗汁对身体好吗
2025-10-30 08:50:53
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