【年轻人低压100怎么办】年轻人血压低压100mmHg，属于轻度高血压范围，需引起重视。日常生活中应关注饮食、作息和运动习惯，必要时及时就医。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂高糖食物 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 监测 | 定期测量血压，记录变化情况 |
| 就医 | 若持续偏高或伴有头晕、胸闷等症状，应及时就诊 |
建议结合自身情况调整生活方式，必要时在医生指导下进行干预。保持健康的生活方式是控制血压的关键。
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