【游泳的好处与禁忌】游泳是一项全身性运动，对身体健康有诸多益处，但也需注意一些禁忌事项。
总结：
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、改善体态，并有助于减压。但心脏病患者、皮肤疾病患者及空腹或饱腹时应避免游泳。
| 项目 | 内容说明 |
| 好处 | 增强心肺功能，锻炼全身肌肉，促进血液循环，缓解压力 |
| 禁忌 | 心脏病患者、皮肤病患者、空腹或饱腹时不宜游泳 |
| 注意事项 | 游泳前做好热身，避免在不安全水域游泳，饭后1小时再进行 |
合理安排游泳时间和方式，才能充分发挥其健康价值。
以上就是【游泳的好处与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
