【桡骨骨折后的康复训练】桡骨骨折后，科学的康复训练有助于恢复手部功能、减少并发症。康复过程需根据骨折类型和治疗方式分阶段进行。
| 阶段 | 时间 | 目标 | 训练内容 |
| 第一阶段 | 1-2周 | 消肿、防止肌肉萎缩 | 肩部与手指活动，避免手腕用力 |
| 第二阶段 | 3-6周 | 恢复关节活动度 | 轻柔手腕旋转、握力练习 |
| 第三阶段 | 6-12周 | 增强肌力与协调性 | 使用弹力带、抓握训练、日常生活动作练习 |
康复过程中应遵循医生指导，避免过早负重或剧烈运动。若出现疼痛或肿胀加重，应及时调整训练强度。坚持规律锻炼，可有效提升恢复效果。
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