【脑梗塞动脉硬化吃什么好】脑梗塞与动脉硬化密切相关，饮食调理在预防和康复中起着关键作用。合理的饮食有助于降低血脂、改善血管弹性，减少病情恶化风险。
以下为推荐食物及注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 富含维生素和膳食纤维，有助于降脂 |
| 水果类 | 苹果、橙子、蓝莓 | 含抗氧化成分，保护血管健康 |
| 粗粮类 | 燕麦、玉米、红豆 | 降低胆固醇，稳定血糖 |
| 坚果类 | 杏仁、核桃 | 含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 鱼类 | 三文鱼、鳕鱼 | 富含Omega-3，抗炎护心 |
注意事项： 控制盐分和糖分摄入，避免高脂、高油食物；保持饮食清淡，多喝水，适量运动，有助于改善血液循环。建议在医生指导下制定个性化饮食方案。
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