【月子期间吃什么水果】产后饮食对妈妈的身体恢复和乳汁分泌至关重要，水果是营养的重要来源。但并非所有水果都适合月子期间食用。
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后第1周后 | 补充维生素，助消化 | 避免空腹吃 |
| 香蕉 | 产后第2周后 | 缓解便秘 | 不宜过量 |
| 橙子 | 产后第2周后 | 补充维C，增强免疫力 | 避免空腹吃 |
| 红枣 | 产后第1周后 | 补血养气 | 可煮水或炖汤 |
| 葡萄 | 产后第3周后 | 补充铁质 | 避免过量 |
建议根据个人体质和医生建议选择合适水果，避免寒凉、刺激性强的水果。合理搭配饮食，有助于身体恢复和宝宝健康。
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