【晚上吃什么水果减肥最快】晚上吃水果有助于控制体重，但选择合适的种类很重要。以下是一些适合晚上食用的低热量、高纤维水果，有助于促进消化和减少脂肪堆积。
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，助消化 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖 |
| 樱桃 | 63 kcal | 低卡，富含维生素 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 高维C，助代谢 |
| 柚子 | 41 kcal | 低糖，清热去火 |
建议晚上吃水果时间在睡前1-2小时，避免过量。选择低糖、高纤维的水果，有助于控制热量摄入，提升饱腹感，从而帮助减肥。
以上就是【晚上吃什么水果减肥最快】相关内容，希望对您有所帮助。
