【有点便秘喝什么茶】“有点便秘喝什么茶”是许多人在日常生活中常遇到的问题。适当饮用一些有助于肠道蠕动的茶饮，能有效缓解轻度便秘。以下是一些适合饮用的茶类及作用总结：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用量 |
| 红枣茶 | 补气养血，促进消化 | 每日1-2杯 |
| 菊花茶 | 清热去火，润肠通便 | 每日1-2杯 |
| 决明子茶 | 润肠通便，改善便秘 | 每日1杯 |
| 柠檬水 | 促进胃酸分泌，助消化 | 每日适量 |
| 薄荷茶 | 缓解肠胃不适，促进排便 | 每日1-2杯 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意不要过量。若长期便秘，应咨询医生。
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