【民间治疗肩周炎的方法】肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人。民间流传着多种治疗方法，虽无科学依据，但部分人认为有一定效果。以下为常见方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷肩部，可缓解疼痛和僵硬 |
| 按摩 | 轻柔按摩肩部肌肉，促进血液循环 |
| 中药外敷 | 使用活血化瘀的中药膏或药包贴敷患处 |
| 针灸 | 通过刺激穴位，调节气血，缓解症状 |
| 功能锻炼 | 如抬臂、旋转肩部等动作，增强关节活动度 |
以上方法需根据个人体质选择，并建议在医生指导下进行。若症状持续不减，应及时就医。
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