【荔枝的营养价值与功效】荔枝富含多种营养成分，是夏季常见的水果之一。它不仅味道甜美，还具有一定的健康价值。
总结：
荔枝含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维以及少量矿物质如钾和镁。适量食用可增强免疫力、促进消化，并有助于改善贫血。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约71毫克 | 增强免疫力 |
| 糖分 | 约16克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 | 促进消化 |
| 钾 | 约17毫克 | 维持电解质平衡 |
| 镁 | 约5毫克 | 支持肌肉功能 |
适量食用荔枝对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或血糖波动。
以上就是【荔枝的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
