【泡脚有什么好处和坏处】泡脚是一种常见的养生方式，适当泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳。但若方法不当，也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 改善睡眠质量 2. 缓解肌肉酸痛 3. 促进血液循环 4. 帮助驱寒保暖 |
| 坏处 | 1. 水温过高易烫伤 2. 时间过长导致头晕 3. 皮肤敏感者可能过敏 4. 糖尿病患者需谨慎 |
建议泡脚水温控制在40℃左右，时间不超过20分钟。泡脚后注意保暖，避免受凉。根据个人体质调整方式，才能更好地发挥其养生作用。
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