【例假来前乳房胀痛的原因有哪些】月经来临前乳房胀痛是许多女性常见的现象，通常与激素变化有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕酮水平升高，导致乳腺组织水肿、充血。 |
| 乳腺增生 | 激素影响下，乳腺导管和腺泡增生，引起胀痛感。 |
| 情绪压力 | 焦虑、紧张等情绪可能加重乳房不适。 |
| 饮食因素 | 高盐、高脂饮食可能引发体内水分滞留，加剧胀痛。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响激素平衡，加重症状。 |
建议保持良好作息、饮食清淡，并适当运动。若疼痛严重或持续，应及时就医检查。
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