【尾巴骨疼痛怎么缓解】尾巴骨疼痛可能由久坐、外伤或姿势不当引起。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天热敷15-20分钟，有助于放松肌肉、减轻炎症。 |
| 改善坐姿 | 避免长时间保持同一姿势，使用有支撑的椅子。 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等低强度运动，促进血液循环。 |
| 使用护具 | 如腰垫或坐垫，减轻尾骨压力。 |
| 药物缓解 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或加重，应及时就医排查骨折或神经问题。 |
建议结合多种方法，根据自身情况调整。若症状无改善，应尽快咨询专业医生。
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