【每天早上起来腰酸背痛怎么回事】早晨起床后腰酸背痛是很多人常见的问题，可能与生活习惯、床垫质量、姿势不当或身体疾病有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑脊柱，导致肌肉紧张 |
| 睡姿不良 | 如长期趴睡，易使腰部受压变形 |
| 腰部劳损 | 长时间站立、久坐或体力劳动导致肌肉疲劳 |
| 脊柱问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足，难以支撑身体 |
建议调整睡眠环境，保持正确睡姿，适当锻炼核心肌群，并在必要时咨询医生。
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