【每天泡脚对身体有什么好处】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体健康。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚可促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 脚部是人体经络集中地，泡脚能缓解一天的疲劳感 |
| 促进血液循环 | 温热刺激可扩张血管，增强血液流动 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，帮助身体抵御寒冷 |
| 调节内分泌 | 通过刺激足部穴位，有助于调节体内激素水平 |
泡脚时水温控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。适当泡脚，是日常保健的好方法。
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