【普拉提适合人群有哪些】普拉提是一种注重核心力量与身体控制的运动方式，适合多种人群。以下是不同人群的适用情况总结：
| 适合人群 | 说明 |
| 办公室白领 | 缓解久坐导致的腰背疼痛，改善体态 |
| 孕妇 | 在专业指导下可增强核心肌群，辅助分娩 |
| 健身爱好者 | 提升运动表现，增强身体稳定性 |
| 康复期患者 | 有助于恢复身体功能，避免二次伤害 |
| 普通大众 | 改善体态、塑形、提升身体协调性 |
普拉提可根据个人需求调整强度，适合大多数健康人群。建议在专业教练指导下进行，以确保动作正确，避免受伤。
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