【老人膝盖疼怎么办】老人膝盖疼痛是常见问题，多与关节老化、劳损或疾病有关。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免长时间站立或剧烈运动，减轻膝盖负担 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛初期用冷敷，慢性疼痛可用热敷缓解 |
| 适度锻炼 | 如游泳、骑车等低冲击运动，增强腿部肌肉 |
| 药物治疗 | 可使用外用药膏或口服止痛药（需遵医嘱） |
| 使用护膝 | 日常佩戴护膝可提供支撑，减少疼痛 |
| 就医检查 | 若持续疼痛或影响行走，应及时就医排查病因 |
总结：老人膝盖疼应从日常护理、适当锻炼和必要医疗入手，避免加重病情。保持良好生活习惯，有助于缓解症状。
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