【药膳食疗别让五个误区蒙住双眼】药膳作为传统养生方式，备受青睐。但若陷入误区，反而影响健康。以下是五个常见误区总结：
| 误区 | 说明 |
| 1. 所有药材都适合所有人 | 体质不同，药膳需因人而异，盲目进补可能适得其反。 |
| 2. 药膳能替代药物 | 药膳辅助调理，不能代替治疗疾病的专业医疗手段。 |
| 3. 越贵越好 | 高价药材不一定适合个人需求，应根据体质选择。 |
| 4. 长期食用同一种药膳 | 可能导致营养失衡或身体适应性下降。 |
| 5. 忽略烹饪方法 | 烹饪方式影响药效，不当处理会降低效果。 |
合理运用药膳，结合自身情况，才能真正发挥其养生价值。
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