【老年骨质疏松症怎么办】老年骨质疏松症是中老年人常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度下降、骨折风险增加。应对措施包括生活方式调整、饮食补充和医学干预。
| 项目 | 内容 |
| 饮食建议 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 |
| 运动方式 | 适度进行负重运动，如散步、太极，增强骨骼强度。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗骨质疏松药物，如双膦酸盐、激素替代疗法等。 |
| 日常预防 | 避免跌倒，保持良好姿势，定期检查骨密度。 |
| 心理调节 | 保持乐观心态，减轻压力，有助于身体恢复。 |
综合管理是关键，建议定期体检，及时发现并干预。
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