【阴虚内热吃什么食物】阴虚内热是中医常见体质问题，常表现为口干舌燥、手足心热、失眠多梦等。饮食调理是改善这一状况的重要方式。以下是一些适合阴虚内热人群食用的食物：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴润燥类 | 石斛、银耳、百合 | 滋养阴液，缓解干燥 |
| 清热生津类 | 西瓜、梨、绿豆 | 清热解暑，补充水分 |
| 补益类 | 枸杞、山药、黑芝麻 | 增强体质，调节阴阳 |
建议避免辛辣、油炸及刺激性食物，保持饮食清淡。同时，结合作息调整和适当运动，有助于改善阴虚内热症状。
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问 阴虚内热吃什么食物
2025-10-27 12:45:56
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