【腰痛艾灸哪里效果最好】腰痛是常见问题,艾灸作为一种传统疗法,对缓解腰痛有不错的效果。以下为常用艾灸穴位总结:
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部两侧,第二腰椎棘突下 | 补肾强腰,缓解腰酸 |
| 命门 | 腰部中央,第二腰椎与第三腰椎之间 | 温阳补肾,改善腰痛 |
| 大肠俞 | 腰部下方,第四腰椎旁开1.5寸 | 调理肠胃,缓解腰腿痛 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 疏通经络,缓解腰背疼痛 |
| 腰阳关 | 腰部第五腰椎下 | 温阳散寒,缓解腰痛 |
建议每周艾灸2-3次,每次15-20分钟,坚持使用效果更佳。若症状持续或加重,应及时就医。
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