【腰痛艾灸哪里效果最好】腰痛是常见问题，艾灸作为一种传统疗法，对缓解腰痛有不错的效果。以下为常用艾灸穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部两侧，第二腰椎棘突下 | 补肾强腰，缓解腰酸 |
| 命门 | 腰部中央，第二腰椎与第三腰椎之间 | 温阳补肾，改善腰痛 |
| 大肠俞 | 腰部下方，第四腰椎旁开1.5寸 | 调理肠胃，缓解腰腿痛 |
| 委中 | 膝后腘横纹中点 | 疏通经络，缓解腰背疼痛 |
| 腰阳关 | 腰部第五腰椎下 | 温阳散寒，缓解腰痛 |
建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，坚持使用效果更佳。若症状持续或加重，应及时就医。
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