【来月经不能吃什么】月经期间，女性身体较为敏感，饮食调理尤为重要。以下是一些月经期间应避免或减少摄入的食物。
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 冷饮冷食 | 容易导致宫寒，加重痛经 | 尽量选择温热食物 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、腹泻 | 减少辣椒、花椒等调味品 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，易上火 | 选择清淡烹饪方式 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动 | 控制摄入量或选择无咖啡因饮品 |
| 高糖食物 | 易引起血糖波动，加重疲劳感 | 适量吃水果代替甜食 |
月经期注意饮食，有助于缓解不适，保持身体健康。
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