【仙人揉腹法正确做法】仙人揉腹法是一种传统养生方法，通过按摩腹部促进消化、调理气血。以下是其正确做法的总结：
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 取坐姿或仰卧，全身放松，闭目养神。 |
| 2 | 双手搓热，轻放于腹部，以顺时针方向缓慢按摩。 |
| 3 | 按摩时力度适中，重点在胃部、小腹区域。 |
| 4 | 每次持续约5-10分钟，每日1-2次。 |
| 5 | 结束后静坐片刻，避免立即起身。 |
此法适合日常保健，尤其对肠胃不适者有益。建议空腹或饭后1小时进行，效果更佳。
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问 仙人揉腹法正确做法
2025-10-27 02:25:57
问题描述：
仙人揉腹法正确做法，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-27 02:25:57
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