【薏米百合粥的功效和做法】薏米百合粥是一道营养丰富、适合四季食用的养生粥品，具有清热润肺、健脾利湿等功效。以下是其主要功效与制作方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肺止咳、健脾祛湿、美容养颜 |
| 主要食材 | 薏米、干百合、大米（可选） |
| 适用人群 | 适合体质偏湿、易上火、皮肤干燥或咳嗽者 |
| 做法步骤 | 1. 薏米、百合提前浸泡2小时； 2. 加水煮沸后小火慢炖30分钟； 3. 加入大米煮至软烂即可。 |
此粥口感清爽，适合早餐或晚餐食用，有助于调节身体机能，增强免疫力。
以上就是【薏米百合粥的功效和做法】相关内容，希望对您有所帮助。
