【晚上不吃饭只吃水果好吗】晚上不吃饭只吃水果是否健康，需根据个人情况综合判断。以下为简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养均衡 | 水果含维生素和纤维，但缺乏蛋白质和脂肪，长期单一饮食易导致营养不良。 |
| 控制热量 | 水果热量较低，适合减肥人群短期使用，但过量可能影响血糖。 |
| 消化负担 | 晚餐吃水果易引起胃酸过多，部分人可能出现腹胀或不适。 |
| 建议做法 | 可少量吃低糖水果（如苹果、蓝莓），搭配少量蛋白质（如酸奶）更合理。 |
综上，偶尔尝试可行，但不建议长期如此。合理饮食应兼顾多样性和均衡性。
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