【困还睡不着觉什么原因】很多人白天感到疲惫，晚上却难以入睡，这种情况常见但令人困扰。以下是可能的原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度活跃，难以放松 |
| 睡眠节律紊乱 | 不规律的作息时间打乱生物钟 |
| 环境干扰 | 噪音、光线或温度不适影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精影响入睡 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题导致难以入眠 |
建议调整作息、减少刺激性饮食，并营造安静舒适的睡眠环境。若长期无法改善，可考虑咨询医生。
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