【叶黄素的作用和功效是什么】叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于绿叶蔬菜中，对人体健康有多种益处。它主要集中在眼睛的黄斑区，具有抗氧化和光保护作用。
| 作用与功效 | 说明 |
| 护眼作用 | 帮助过滤有害蓝光，减少视网膜损伤，预防黄斑变性 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 保护视力 | 提高视觉清晰度，改善夜间视力 |
| 预防慢性病 | 可能降低心血管疾病和某些癌症风险 |
总之，叶黄素对眼睛健康尤为重要，日常适量补充有助于维护视力和整体健康。
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问 叶黄素的作用和功效是什么
2025-10-26 08:34:21
问题描述：
叶黄素的作用和功效是什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-26 08:34:21
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