【扭伤脚踝如何处理】扭伤脚踝是常见的运动伤害，正确处理可有效减轻疼痛和恢复速度。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 立即停止活动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 疼痛管理 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬），遵医嘱。 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法行走，应及时就医。 |
处理后应避免过早活动，待症状缓解后再逐步恢复。如有持续不适，建议咨询专业医生。
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