【洋葱的功效与作用及禁忌】洋葱是一种常见食材，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 促进消化；2. 降低胆固醇；3. 抗氧化；4. 增强免疫力；5. 改善血液循环。 |
| 作用 | 1. 预防心血管疾病；2. 缓解感冒症状；3. 辅助降血糖；4. 减少炎症反应。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠敏感者慎食；2. 消化道溃疡患者不宜多食；3. 过量食用可能引起胀气。 |
洋葱虽好，但需根据个人体质合理食用，避免不适。
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