【牙龈肿痛怎么快速消肿】牙龈肿痛是常见的口腔问题，多由牙周炎、上火或清洁不当引起。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，可杀菌消炎，减轻肿胀。 |
| 冷敷 | 肿痛部位冷敷可减少炎症和疼痛感。 |
| 漱口水 | 使用含氯己定的漱口水，有助于控制细菌。 |
| 避免刺激 | 避免辛辣、过热食物，防止加重症状。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛，需及时就医，排查牙周病或其他问题。 |
建议日常注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，预防牙龈问题。若情况严重，应尽早咨询专业医生。
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