【南瓜功效与作用及禁忌】南瓜是一种营养丰富、口感香甜的食材，广泛用于日常饮食中。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
南瓜富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进视力健康和改善消化。但部分人群需注意食用禁忌，如糖尿病患者应控制摄入量。
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 补充维生素A，保护视力 | 糖尿病患者需适量食用 |
| 富含膳食纤维，助消化 | 脾胃虚寒者不宜过量 |
| 含抗氧化物，延缓衰老 | 过敏体质者慎食 |
| 低热量，适合减肥人群 | 避免空腹食用过多 |
南瓜虽好，但也要根据个人体质合理食用，才能发挥最佳效果。
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